春卷-宁波年夜饭上必不可少的的热量和减肥功效

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、补充能量、解毒等功效；

荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防癌症、利水、抗凝血等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、养肝明目、宽胸利膈等功效；可与雪里蕻、海参、圆白菜搭配；与甲鱼、糖浆、猪小排相克，同食可能会引起不适；

香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、和脾胃等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、帮助消化、提鲜等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；