| 黄玫瑰爽肤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 黄玫瑰爽肤水热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于摘水果1分钟消耗的热量...180 | |||||
黄玫瑰爽肤水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玫瑰（3朵）、食盐（适量）、纯净水（1000毫升）
1/5. 自家种的玫瑰三朵。取下后清洗，浸盐水20分钟，去除花内其他有害物质。注：如果是花店买的，时间设置为半小时。(花店的话，多多少少有喷洒农药)
2/5. 将水烧开后放入一部分玫瑰，此时水最好满过玫瑰花瓣。
3/5. 十五分钟后放入另一部分玫瑰继续煮，了
4/5. 待玫瑰变软，原先颜色全部析入水后，捞起残渣。将玫瑰水静置。
5/5. 待凉后将水放入有喷嘴的瓶子中。此时玫瑰水体是很浓稠的。一次性不要做的太多，1000毫升的水到最后只剩下250毫升左右为最佳。放入冰箱可用一星期左右。每天晨洁的时候喷一喷比买的爽肤水好用多了。
食材功效信息
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、清理胃水、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 黄玫瑰爽肤水热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠38758 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.33 毫克
- 钾8 毫克