| 黄金糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦淀粉 | 克 | 35千卡 | 351千卡 | 0.20克 | 0.50克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰汁 | 克 | 277千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 砂糖 | 克 | 194千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 259克 | 黄金糕热量/卡路里658千卡 | |||

1/14. 将所有材料称量好,备用。

2/14. 准备一个合适的模具,在上面铺上一层锡纸,方便脱模。

3/14. 将椰浆和植物油混合,在火上加热到温热。

4/14. 将酵母倒入到温热的椰浆中混合。

5/14. 混合好的4加入到木薯淀粉和小麦淀粉中,搅拌直到无颗粒。

6/14. 鸡蛋打开,不需要分蛋。

7/14. 用电动打蛋器将全蛋打至豆浆状,分三次加入白砂糖。

8/14. 然后加入5的粉浆,继续打发到均匀即可,最后的液体是比较稀的,上面会有些小气泡。

9/14. 将混合物密封好,放到温暖的地方进行第一次发酵,大约为1个小时,每隔20分钟取出搅拌均匀。

10/14. 1个小时后,面糊上面已经密布了气泡,闻到浓浓的发酵味道,这时候转移到预先准备好的模具中继续第二次发酵。

11/14. 第二次发酵结束,看到面糊比之前高了一些,上面分布了许多小气泡。

12/14. 模具上面盖锡纸,包好,然后上锅蒸大概40分钟,直到插入牙签不粘连。

13/14. 放凉,脱模,吃之前将整块糕放在平底锅上煎至表面金黄。

14/14. 切片。享用!
小麦淀粉的热量351千卡(每100克);具有宽肠胃、润肠通便、治便秘等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与百合、香椿、紫菜搭配;与甲鱼 、茶叶、桔子相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、抗氧化、调味等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
椰汁的热量231千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有驱毒、益气、祛风等功效;可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配;
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、养颜护肤等功效;