| 烤迷迭香黑椒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤迷迭香黑椒土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于劈叉90分钟消耗的热量...150 | |||||
烤迷迭香黑椒土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（约2磅）、迷迭香（2满茶匙）、黑胡椒粉（2茶匙）、黄油（2汤匙）、蒜盐（1.5茶匙）
1/3. 土豆削皮切成滚刀块，放在一大碗，再放迷迭香香料、黄油、蒜盐，用手搅拌均匀；
2/3. 预热烤箱400F，烤盘周围涂上黄油，再倒入混合好的土豆，均匀地平铺在盘里，放入烤箱；
3/3. 烤约30分钟，时间可能会有出入，主要是将土豆表面烤到较深的金黄色为止。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容养颜、减肥等功效；可与牛肉、牛腩、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤迷迭香黑椒土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克