| 柔情鸡蛋甜酒羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜酒 | 克 | 266千卡 | 160千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 235克 | 柔情鸡蛋甜酒羹热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于观鸟146分钟消耗的热量...150 | |||||
柔情鸡蛋甜酒羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜酒（适量）、鸡蛋（1个）、枸忌（适量）、红糖（适量）
1/5. 准备所需食材：甜酒、枸忌、鸡蛋
2/5. 红糖
3/5. 搅拌好的蛋液
4/5. 锅中加水，待水烧开，往锅中均匀地淋入蛋液
5/5. 加入甜酒、红糖、枸忌煮开即可
食材功效信息
甜酒的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与百合、肥牛、海虾搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柔情鸡蛋甜酒羹热量365 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物14.41 克
- 钠151 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾230 毫克