| 回家菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1029克 | 回家菜热量/卡路里471千卡 | |||
 热量471千卡，相当于冰上钓鱼236分钟消耗的热量...120 | |||||
回家菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、橙子（半个）、葡萄（若干）、爱（满满一生）
1/2. 水果切片，密封。
2/2. 装入密实袋，外加一个苹果
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、减肥、治疗便秘等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、祛脂降压、抗衰老等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与螃蟹、虾、海鲜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 回家菜热量471 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质2.54 克
- 碳水化合物35.35 克
- 钠3.3 毫克
- 钙45 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾285 毫克