| 山楂罐头和山楂水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 766克 | 山楂罐头和山楂水热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于举重335分钟消耗的热量...180 | |||||
山楂罐头和山楂水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/5. 山楂用一小勺生粉加水泡十分钟
2/5. 去核
3/5. 用清水加冰糖大火把冰糖煮化转中火
4/5. 糖水煮沸之后放山楂 煮十分钟左右
5/5. 糖水喝着酸酸甜甜的 山楂煮的有点过裂开了 不过也很好吃
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、活血化瘀、开胃等功效；可与猪肉、牛肉、杜仲搭配；与柠檬、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、生津止渴等功效；可与银杏、石榴、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂罐头和山楂水热量1005 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克