| 枸杞果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 84克 | 枸杞果冻热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于登山摩托34分钟消耗的热量...510 | |||||
枸杞果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
枸杞（看着放就行）、qq糖（两袋）、白糖（看自己的口味了）
1/3. 先烧一锅水
2/3. 水开了以后把qq糖和白糖放进去，让两者融化
3/3. 把水晾凉，再把洗好的枸杞放入水中，再开火煮3分钟左右，放入容器，晾凉，放入冰箱里，等待即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、软化血管、益精明目等功效；可与山楂干、山楂、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞果冻热量287 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物164 克
- 钠253.5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾565 毫克