| 简易牛奶布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 简易牛奶布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于壁球8分钟消耗的热量...720 | |||||
简易牛奶布丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（125毫升）、qq糖（8颗）、白糖（1勺）
1/5. 牛奶蒸熟
2/5. 加入qq糖
3/5. 再次加热 qq糖融化即可
4/5. 加入白糖 放凉 放入冰箱不用冷冻
5/5. 一两小时后冻好即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、木瓜、甘蔗搭配；与米汤、白砂糖、巧克力相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易牛奶布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克