| 全蛋软纸杯小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 全蛋软纸杯小蛋糕热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于郑多燕126分钟消耗的热量...360 | |||||
全蛋软纸杯小蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、面粉（90克）、白糖（60克）、食用油（10克）、水/牛奶（10克）
1/7. 糖直接放在鸡蛋里打发，我家宝宝喜欢吃甜的所以用60克，但不太喜欢甜的人可以减量，减到30克也可以。
2/7. 全蛋海绵蛋糕配方，所以直接打发到蛋液痕迹不会很快消散就好。拌入低粉，最好分3次左右拌入。
3/7. 蛋液跟油水混合液拌匀。
4/7. 把拌好的蛋液倒入小软纸杯模。
5/7. 我是用忠臣X6烤箱，175预热5分钟，上下火175度 底层 烘焙14分钟
6/7. 因为我不太再意蛋糕开裂，所以烘焙温度用的比较高。所以会有一些开裂。
7/7. 全蛋海绵蛋糕的配方，所以面粉比例比较高，蛋糕比较干燥，没有戚风蛋糕那么湿润。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与圆生菜、玉米、生菜搭配；与甲鱼 、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、补虚、润肠等功效；
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营养信息
- 全蛋软纸杯小蛋糕热量753 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克