元宵，汤圆的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、美容益寿、止渴等功效；可与乌鸡、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有延年益寿、通便、护发等功效；可与桑葚、枸杞子、山药搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、清咽止咳、降低胆固醇等功效；可与鲤鱼、莲子、毛豆搭配；与黄瓜、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、保护皮肤等功效；