| 椰香牛奶软糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 99千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 淀粉 | 克 | 109千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 牛奶 | 克 | 92千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 338克 | 椰香牛奶软糕热量/卡路里697千卡 | |||
 热量697千卡，相当于脱衣服348分钟消耗的热量...120 | |||||
椰香牛奶软糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雀巢炼奶（30克）、淀粉（30克）、牛奶（220克）、雀巢淡奶油（80克）、椰蓉（若干）
1/2. 除了椰蓉，其他所有材料称重完毕后，一起放锅里搅拌，然后小火开煮，也是要搅拌的哦，凝结后关火。
2/2. 保鲜盒内铺一薄层椰蓉，用刮刀把锅内凝胶铺入保鲜盒，记得用刮刀铺平哈。放入冰箱冷却后，切小块裹满椰蓉即可食用。
食材功效信息
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、和胃、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、改善视力、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与红枣、橙子、米汤相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 椰香牛奶软糕热量697 千卡
- 脂肪81.28 克
- 蛋白质20.01 克
- 碳水化合物170.12 克
- 钠74.2 毫克
- 钙287 毫克
- 铁3.39 毫克
- 钾660 毫克