| 麻辣鸡丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 399千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 300克 | 麻辣鸡丝热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡，相当于玩游戏70分钟消耗的热量...340 | |||||
麻辣鸡丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（300克）、香葱（3根）、姜片（3片）、料酒（适量）、味极鲜酱油（2勺）、香油（2勺）、花椒油（半勺）、辣椒油（适量）、醋（小半勺）、白糖（半勺）、白芝麻（适量）、盐（1克）
1/4. 鸡胸肉洗净后放入沸水中，并倒入料酒、香葱和姜片，盖上盖子中小火煮15分钟
2/4. 煮好后捞出放凉，用手撕成小细条备用
3/4. 将调料汁浇到鸡丝上，撒点香菜末，吃时拌匀即可，好看又好吃哟！
4/4. 成品
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益五脏、强筋壮骨等功效；可与茼蒿、油菜、茶树菇搭配；与糯米、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣鸡丝热量399 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克