| 快手菜-腊肠西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 408克 | 快手菜-腊肠西芹热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡，相当于砌砖113分钟消耗的热量...420 | |||||
快手菜-腊肠西芹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
腊肠（2根）、西芹（2根）、胡萝卜（半根）、植物油葱花酱油盐鸡精（少许）
1/2. 切墩，葱花少许，胡萝卜切半圆片，腊肠切椭圆片，西芹斜刀切片装盘备用。
2/2. 锅内少许油，依次放入葱花，西芹，腊肠，盐，胡萝卜中火翻炒，三分钟左右就好了。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、生津止渴、清洁肠胃等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脑、促进血液循环、治疗高血压等功效；可与核桃、明虾、香芋搭配；与河蚬、文蛤、虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促消化、下气等功效；可与羊排、菠菜、卷心菜搭配；与醋、白萝卜、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手菜-腊肠西芹热量788 千卡
- 脂肪48.72 克
- 蛋白质24.61 克
- 碳水化合物27.26 克
- 钠1674 毫克
- 钙41 毫克
- 铁3.61 毫克
- 钾239 毫克