| 牛奶曲奇杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 359千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 195克 | 牛奶曲奇杯热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于摘水果274分钟消耗的热量...180 | |||||
牛奶曲奇杯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（50克）、红糖（20克）、鸡蛋（25克）、低筋粉（100克）、耐烤巧克力豆（20克）、液态的巧克力（50克）
1/5. 步骤简单 就是跟做一般的曲奇饼干一样 1.黄油软化，用打蛋器打到羽毛状2.分次加入红糖3.鸡蛋液和黄油完全融合4.低粉过筛，拌匀5.放入耐烤巧克力豆
2/5. 在纸杯里刷一层油 到时候容易脱模 沿着杯沿放 放入烤箱 175度左右 20分钟左右 看自己的烤箱温度
3/5. 巧克力隔水液化 我的米奇 巧克力??
4/5. 里面抹上一层巧克力 防漏 放入冰箱冰10-20分钟最佳 其实天气冷不冰也没关系
5/5. 最后的成品 牛奶曲奇杯 外面的纸杯 很容易拿掉
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、补血、保健等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛排、肥牛、牛肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、健脑益智、保护肝脏等功效；可与干贝、辣椒、紫菜搭配；与柿子、甲鱼 、豆奶相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶曲奇杯热量823 千卡
- 脂肪92.02 克
- 蛋白质23.01 克
- 碳水化合物177.58 克
- 钠174 毫克
- 钙230 毫克
- 铁2.97 毫克
- 钾462 毫克