| 超简单QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 超简单QQ糖布丁热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于扫地16分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单QQ糖布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（适量）、牛奶（适量）、水（适量）
1/6. 准备好要用的材料。
2/6. 电磁炉锅里加入适量的水。
3/6. 等水烧开，放一个碗让它漂浮在水上，在碗里加入QQ糖等待溶化。
4/6. 溶化后拿出，加入牛奶，倒入容器。（以此类推，剩下的也是这么做。）
5/6. 将它放入冰箱冷冻，待凝固后拿出，就OK了。
6/6. 可以做成双色的。双色的注意事项看小贴士。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、预防便秘等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与雪莲果、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单QQ糖布丁热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克