| 面包披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 217克 | 面包披萨热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于郑多燕减肥操100分钟消耗的热量...360 | |||||
面包披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
马苏里拉芝士（适量）、面包片（一个）、火腿肠（半根）
1/5. 火腿肠切碎，芝士切碎
2/5. 面包片
3/5. 面包放倒电饼铛里上面放上火腿肠和马苏里拉芝士
4/5. 盖上盖子等到芝士化了（大概一分半钟左右）出锅，还可以放别的，但是今天没放，
5/5. 美美的拉丝披萨
食材功效信息
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、促进胃肠蠕动等功效；与菠菜、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补钙、润肌肤、止消渴等功效；
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营养信息
- 面包披萨热量602 千卡
- 脂肪33.9 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠1355.8 毫克
- 钙808 毫克
- 铁6.9 毫克
- 钾292 毫克