| 粢饭糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 1173千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 300克 | 粢饭糕热量/卡路里1173千卡 | |||
 热量1173千卡，相当于乡村舞261分钟消耗的热量...270 | |||||
粢饭糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大米（300克）、海苔（1片）、味精（2克）、盐（4克）
1/8. 将米洗净，加入适量水，稍微浸泡片刻
2/8. 正常煮饭模式煮饭
3/8. 煮好的米饭待冷却
4/8. 放入盐
5/8. 放入味精
6/8. 拌匀后加入海苔脆皮，拌匀
7/8. 将饭团整形成长方形后切小块
8/8. 起油锅，炸至表面金黄即可
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、养胃、和胃等功效；可与紫米、桂圆肉、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粢饭糕热量1173 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克