吉庆有鱼的热量和减肥功效

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吉庆有鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
西红柿	克	42千卡	16千卡	0.7克	0.2克
多宝鱼	克	768千卡	118千卡	15.18克	5.87克
尖椒	克	44千卡	27千卡	1.4克	0.3克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
总量	1272克	吉庆有鱼热量/卡路里885千卡
热量885千卡，相当于誊写385分钟消耗的热量...138

吉庆有鱼的做法共1个步骤

西红柿（一个）、多宝鱼（一条）、尖椒（一根）、黄皮椒（一个）、黄瓜（半根）

1/1. 取一长盘，一个柿子一切二半放入长盘左上角、尖椒切圈、中间切开成为柿子二头灯圈，再用黄皮椒切二个灯笼挂如图、下面灯碎用黄瓜切连刀片。将多宝鱼杀了去内脏洗净，上笼蒸8分钟即可放在盘中、再撒上葱、姜丝，洨上热油、盘两面到上蒸鱼鼓油即可上桌食用！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、美容、健胃消食等功效；可与三文鱼、菜花、豆腐搭配；与地瓜、海蟹、草鱼相克，同食可能会引起不适；

多宝鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容养颜、助阳提神、美容等功效；可与嫩豆腐、茼蒿、蒿子秆搭配；与柿子相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、开胃消食、治疗高血压等功效；可与北极虾、羊肉、苦瓜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、抗衰老等功效；可与虾米、土豆、黑木耳搭配；与油菜、樱桃、火龙果相克，同食可能会引起不适；