| 超级至尊披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子椒 | 克 | 14千卡 | 16千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑橄榄 | 克 | 18千卡 | 16千卡 | 0.4克 | 0.3克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 牛肉粒 | 克 | 670千卡 | 438千卡 | 7.3克 | 16.3克 |
| 总量 | 591克 | 超级至尊披萨热量/卡路里1871千卡 | |||
 热量1871千卡，相当于郑多燕小红帽312分钟消耗的热量...360 | |||||
超级至尊披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨饼皮（6寸）、马苏里拉碎奶酪（适量）、柿子椒（一个的1/4）、彩椒(红柿子椒)（一个的1/4）、培根（适量）、牛肉粒（适量）、黑橄榄（4-5粒）、色拉油（少许）、番茄酱（适量）
1/6. 6寸饼皮一张
2/6. 材料：青红柿子椒切丝，培根切片，黑橄榄切片
3/6. 饼皮直接放番茄酱，涂圆圈涂均匀，留出最外面一圈
4/6. 番茄酱上放少量碎奶酪，放红青柿子椒，培根，牛肉粒，黑橄榄，最后再撒一层碎奶酪，最外面一圈涂色拉油。
5/6. 烤箱200度预热5分钟，因为没有膜具，用的是烤盘，8寸戚风活底，放入200度烤12-15分钟
6/6. 取出后，如图，可再涂一圈色拉油
食材功效信息
柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、促消化、促进消化等功效；可与鸡翅、滨崎巧克力味灌心饼干、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
牛肉粒的热量438千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
黑橄榄的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有强筋、清热解毒、清热除火等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级至尊披萨热量1871 千卡
- 脂肪154.18 克
- 蛋白质49.06 克
- 碳水化合物109.1 克
- 钠41422.1 毫克
- 钙187 毫克
- 铁8.63 毫克
- 钾782 毫克