| 红枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 红枣糕热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于写作业389分钟消耗的热量...108 | |||||
红枣糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、紅棗（20顆左右）、紅糖（适量）
1/10. 將紅棗煮軟
2/10. 紅棗去皮
3/10. 將紅棗壓泥
4/10. 將紅糖放入熱水中融化
5/10. 紅糖融化後放入棗泥，在熱水中更好的揮發紅棗的香氣
6/10. 足夠的混合攪拌
7/10. 將糯米粉倒入
8/10. 攪拌均勻
9/10. 放入模具，上鍋蒸20～30分鐘
10/10. 放涼後切片食用
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、活血行气、止渴等功效；可与桑葚、枣、兔肉搭配；与仔鸡、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣糕热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克