| 茄汁藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 680克 | 茄汁藕片热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于吹号角162分钟消耗的热量...120 | |||||
茄汁藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、藕（适量）、洋葱（适量）
1/4. 番茄切块 热锅加油熬成酱 重口味的可以加点辣椒酱
2/4. 放适量的油 将藕片炒一下
3/4. 藕片过完油 把之前熬的番茄汁倒入 翻炒 临盛时加适量的盐
4/4. 可以品尝了
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、促进消化、抗衰老等功效；可与鲫鱼、茭白、豆腐搭配；与鱼肉、海蟹、鱼头相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、补脾、改善肠胃等功效；可与猪肉、虾、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；可与苹果、松子、西葫芦搭配；与皮皮虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茄汁藕片热量323 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物29.739999 克
- 钠53.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾552 毫克