| 巧克力熔岩蛋糕 情人节礼物热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 无盐黄油 | 克 | 1004千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 559克 | 巧克力熔岩蛋糕 情人节礼物热量/卡路里2781千卡 | |||
 热量2781千卡，相当于空中蹬腿运动927分钟消耗的热量...180 | |||||
巧克力熔岩蛋糕 情人节礼物的做法共8个步骤
食材主料/辅料
1/8. 开题备注:本方子可以制作小号卷边机制杯13份，中号10份，各位可以参考。首先140克黄油小火加热融化再加入200g黑巧克力搅拌小火融化
2/8. 5个鸡蛋敲入打蛋盆，加入100g糖粉，打蛋器高速打发至颜色变成淡黄色体积蓬松质地稠厚发泡
3/8. 加入50g低筋面粉，翻拌均匀。
4/8. 加入之前融化好的巧克力黄油液，翻拌均匀，注意勿用打蛋器搅拌会起筋
5/8. 由于搅拌后的面糊比较稠厚，借助汤勺刮刀将面糊装入机制杯中
6/8. 大约7-8分满即可，面糊表面不光滑无影响
7/8. 200度预热5分钟，中层上下火200度烤，小号杯子烤8分钟，中号杯子烤10分钟。时间太长就全部凝固了
8/8. 出锅啦！注意从托盘中取出时杯子还比较软，看起来中间没熟，所以不要用力挤压杯子或者用夹子用力夹，中间的面糊很有可能被挤出来烫伤你的手，请一定小心翼翼。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、滋阴润燥等功效；可与小米、菠菜、小米面搭配；与甲鱼 、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、润肺生津等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力熔岩蛋糕 情人节礼物热量2781 千卡
- 脂肪124.42 克
- 蛋白质28.35 克
- 碳水化合物241.04 克
- 钠161 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾666 毫克