| 鹅蛋炒黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹅蛋 | 克 | 412千卡 | 196千卡 | 11.1克 | 15.6克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 404克 | 鹅蛋炒黄瓜热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于吹雪机98分钟消耗的热量...270 | |||||
鹅蛋炒黄瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鹅蛋（1个）、黄瓜（1根）
1/3. 黄瓜切片
2/3. 鹅蛋打散，加盐，加点点水和两滴酒去腥
3/3. 把黄瓜放入打好的鹅蛋里，热锅冷油，把材料放下去翻炒至熟，装盘，简单又美味，也适合孕妈妈食用，鹅蛋可以去胎毒
食材功效信息
鹅蛋的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补益身体、防御寒冷、补中益气等功效；与鸡蛋白、全蛋液、鸡蛋粉相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、清热利水、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、虾米、木耳菜搭配；与泥鳅、樱桃番茄、杏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鹅蛋炒黄瓜热量443 千卡
- 脂肪15.8 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠95.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾102 毫克