| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 186克 | 意大利面热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于擦洗地板11分钟消耗的热量...228 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意面 猪肉 洋葱 红辣椒 芹菜（适量）、蘑菇（适量）
1/1. 把面煮好，过冷水。食材切好，西兰花，芹菜辣椒过开水，蘑菇，肉末，洋葱西红柿切丁熬成酱，放橄榄油，待油热，放面条，西兰花，辣椒，芹菜炒，加入适量黑胡椒，3分钟后盛盘。
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、促消化、增强免疫力等功效；可与豆腐、葱、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量41 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克