| 清炖羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 清炖羊肉汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于蛙泳8分钟消耗的热量...600 | |||||
清炖羊肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
带骨羊肉（适量）、葱（适量）、枸杞（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 大骨羊肉，切掉油脂，姜片料酒，冷水入锅，沸腾后洗去血沫。
2/3. 另砂锅，葱打结，姜蒜拍碎入锅，大火沸腾，转小火慢炖。一个小时，洞子骨优佳。
3/3. 熄火前十分钟放枸杞，盛碗后放香菜碎。喜欢辣椒可加点辣椒面，立春已过，春风渐暖，一碗热腾腾鲜美的羊肉，告别冬天！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、明目、保肝等功效；可与蚕豆、决明子、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖羊肉汤热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克