| 老干妈空心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 5克 | 老干妈空心菜热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于写作业6分钟消耗的热量...108 | |||||
老干妈空心菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老干妈，干辣椒，空心菜（适量）、鸡精（适量）
1/1. 一，把空心菜折断，并洗好备用；根据口味准备适量老干妈豆豉，两个干红辣椒并折断，大蒜，盐，鸡精，食用油。 二，锅放油烧热，并放入准备好的干辣椒，大蒜和老干妈翻炒；呛出香味后放入空心菜，迅速翻炒，待三分钟，放入盐，鸡精，关火，出锅。
食材功效信息
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 老干妈空心菜热量10 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质10.7 克
- 碳水化合物32.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克