| 海带炖猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 海带炖猪蹄汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于编织522分钟消耗的热量...210 | |||||
海带炖猪蹄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（1只）、海带（适量）、老姜（适量）、小葱（适量）、盐（适量）、白胡椒（适量）
1/5. 猪脚烧皮后，洗净，砍成大块。
2/5. 放人紫砂炖锅中，加水、老姜炖。水开后去浮沫，继续炖1小时。
3/5. 海带水泡开后，洗净，切丝。
4/5. 加入汤中，再炖1小时。
5/5. 关火，加入盐、白胡椒面。盛入汤碗，加入小葱花即可。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进生长、补虚弱、抗衰老等功效；
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营养信息
- 海带炖猪蹄汤热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克