| 穿肠茄汁乳酪意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 299克 | 穿肠茄汁乳酪意面热量/卡路里605千卡 | |||
 热量605千卡，相当于垒球151分钟消耗的热量...240 | |||||
穿肠茄汁乳酪意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量（能吃多少下多少））、亨氏茄汁（差不多就行）、乳酪（一块）、盐（一勺）、橄榄油（一大勺）、火腿肠（随意）、装饰菜（一颗）
1/3. 一步到位，哈哈
2/3. 一起煮的面条
3/3. 好吃
食材功效信息
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有提高免疫力、养颜护肤、补充能量等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、杀菌等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、促进血液循环等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有解热毒、止消渴、补虚等功效；
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营养信息
- 穿肠茄汁乳酪意面热量605 千卡
- 脂肪133.9 克
- 蛋白质41.7 克
- 碳水化合物31.8 克
- 钠11387.8 毫克
- 钙867 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾302 毫克