| 肉炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 410克 | 肉炒洋葱热量/卡路里1214千卡 | |||
 热量1214千卡，相当于高抬腿152分钟消耗的热量...480 | |||||
肉炒洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干辣椒（少许）、猪肉（适量）、洋葱（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 第一步把材料都备齐、第二、倒油把肉放锅里放葱姜蒜爆锅放十三香酱油放水大火把肉煮熟、第三、锅里留少许汤放洋葱干辣椒翻炒、第四出锅（汤不要太大也不要干锅了）
食材功效信息
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、健胃等功效；可与卷心菜、花菜、白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补虚、止消渴等功效；可与莲藕、银耳、紫菜搭配；与海螺、甘草、北极虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、提神等功效；可与玉米、苹果、猪骨搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉炒洋葱热量1214 千卡
- 脂肪42.9 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物63.14 克
- 钠65.5 毫克
- 钙46 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾1393 毫克