| 丸子芥菜沙锅煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 250克 | 丸子芥菜沙锅煲热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于高抬腿4分钟消耗的热量...480 | |||||
丸子芥菜沙锅煲的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丸子（150克）、芥菜（250克）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/5. 蒜头去衣拍扁切碎，丸子和芥菜洗净后切块备用
2/5. 将蒜头和丸子放入沙锅煲里，淋上几滴油，加4碗水盖上煲盖开始煲
3/5. 大概煲八分钟左右水煮开了
4/5. 将芥菜倒进沙锅煲里盖上煲盖继续煲
5/5. 芥菜煮好后，加入点盐和味精就可以了
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有明目利膈、宣肺豁痰、解毒消肿等功效；可与鸡心、鸭肉、姜搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丸子芥菜沙锅煲热量30 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克
相关知识
- 1芥菜的营养价值
- 2秋季时蔬芥菜
- 3老人干眼症要多吃芥菜
- 4抗癌蔬菜芥菜
- 5泡嫩芥菜的做法
- 6美食厨房鲜虾珍珠丸子
- 7将南瓜制作成丸子有利健康
- 8绿豆虾仁丸子
- 9豆腐丸子
- 10双薯小丸子糖水