| 自制宝宝辅食 紫薯山楂泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 自制宝宝辅食 紫薯山楂泥热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于绘画223分钟消耗的热量...270 | |||||
自制宝宝辅食 紫薯山楂泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲜紫薯（1个）、山楂（1个）、冰糖（适量）
1/1. 紫薯切片入锅蒸10分钟 山楂加冰糖煮水 不能太甜哦！紫薯出锅加入山楂水！用榨糊机一榨就ok了，酸甜可口的紫薯泥就完成了，宝宝最爱吃。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、健脾开胃、抑制细菌等功效；可与大白菜、牛肉、兔肉搭配；与笋瓜、海鲜、鱼头相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、化痰止咳等功效；可与石榴、白果、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 自制宝宝辅食 紫薯山楂泥热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克