| 酸奶草莓慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 520克 | 酸奶草莓慕斯蛋糕热量/卡路里1459千卡 | |||
 热量1459千卡，相当于上课811分钟消耗的热量...108 | |||||
酸奶草莓慕斯蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（200克）、酸奶（150克）、淡奶油（120克）、白糖（40克）、吉利丁片（3条）
1/4. 吉利丁片凉水泡软
2/4. 冰箱冷冻30分钟，冷藏2小时
3/4. 我的成果
4/4. 味道很清爽
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、防癌、治疗便秘等功效；可与榛子、豆腐、山楂搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、美容、明目等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、促进代谢、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、润肺生津等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓慕斯蛋糕热量1459 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质89.57 克
- 碳水化合物128.18 克
- 钠310.2 毫克
- 钙195 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾849 毫克