| 豌豆杂酱铺盖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 豌豆杂酱铺盖面热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于迪斯科244分钟消耗的热量...270 | |||||
豌豆杂酱铺盖面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、豌豆 猪肉（适量）、豌豆猪肉（适量）、盐味精辣椒（适量）
1/3. 和面。高筋面粉300克。水120-130克。揉到三光，盖上湿布醒半小时。2、分成小块，擀开，然后再扯。铺盖面是扯出来的不是擀出来的。分成小块，擀开，然后再扯
2/3. 大火快煮。因为面块被扯的很薄，所以几秒钟就可以了。起锅，装碗
3/3. 淋上豌豆和杂酱。撒上葱花即可、
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆杂酱铺盖面热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克