| 玫瑰苹果卷 可以吃的浪漫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 441克 | 玫瑰苹果卷 可以吃的浪漫热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于玩游戏146分钟消耗的热量...340 | |||||
玫瑰苹果卷 可以吃的浪漫的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、低粉（80克）、黄油（30克）、白砂糖（30克）、柠檬汁（适量）、玫瑰蜜（适量）、装饰糖（适量）
1/11. 苹果洗净后对半切开，再切出均匀的薄片；
2/11. 放半奶锅水，加入白糖和几滴柠檬汁烧开；
3/11. 放入苹果片煮两分钟至变软；
4/11. 将苹果片捞出沥干水分，煮苹果片的糖浆留着待用；
5/11. 黄油室温软化后和低粉混合，用手搓匀；
6/11. 倒入两汤匙煮苹果片的糖浆，揉成光滑的面团；
7/11. 将面团擀成薄片，切成均匀的长条；
8/11. 将煮好沥干水分的苹果片以半重叠的方式，从左到右依次铺在面条上，再从右往左卷起来；
9/11. 卷好的苹果卷放进蛋糕纸托中，烤箱预热180度上下火烤20分钟，取出在表面刷一层玫瑰蜜，再烤五分钟；
10/11. 出炉稍凉后撒上装饰糖。
11/11. 成品
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、减肥等功效；可与鳙鱼、青鱼、绿茶搭配；与萝卜、胡萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、滋阴等功效；
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营养信息
- 玫瑰苹果卷 可以吃的浪漫热量826 千卡
- 脂肪99.6 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物193.4 克
- 钠42.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克