| 黄瓜火腿炒鱼丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜火腿炒鱼丸热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于包装礼物21分钟消耗的热量...90 | |||||
黄瓜火腿炒鱼丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、鱼丸（适量）、火腿（一根）、盐（适量）、酱油（适量）、花椒粉（适量）
1/7. 黄瓜清洗干净切薄片，火腿切薄片备用
2/7. 鱼丸煮熟过凉水
3/7. 鱼丸从中间切开，跟黄瓜火腿放一起
4/7. 鱼丸从中间切开，跟黄瓜火腿放一起
5/7. 加入适量酱油、盐、花椒面、鸡精
6/7. 快速翻炒均匀即可！
7/7. 鲜香十足的美味快手菜！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、防酒精中毒、抗衰老等功效；可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配；与上海青、草莓、干辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜火腿炒鱼丸热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克