| 千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 521克 | 千层蛋糕热量/卡路里2299千卡 | |||
 热量2299千卡，相当于俯卧撑287分钟消耗的热量...480 | |||||
千层蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、糖分（20克）、纯牛奶（240毫升）、低粉（80克）、淡奶油（200克）、白砂糖（20克）、液态黄油（10克）
1/7. 准备材料
2/7. 是加入两个鸡蛋?糖分?牛奶?黄油?低粉 拌匀 过筛2次后形成
3/7. 用不沾锅?用小火
4/7. 千层皮经过冷藏之后?打好的淡奶油 打到又一个直立小角即可
5/7. 刷一层奶油?自己喜欢的水果
6/7. 然后就变成这样了
7/7. 最后成型！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、韭菜、桂圆搭配；与味精、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与红糖、巧克力、桔子相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、预防便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 千层蛋糕热量2299 千卡
- 脂肪111.21 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物186.02 克
- 钠447.6 毫克
- 钙194 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾478 毫克