| 豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 413克 | 豆沙酥热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于华尔兹舞371分钟消耗的热量...180 | |||||
豆沙酥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低粉（80克）、奶粉（20克）、自制酥油（50克）、鸡蛋（1个）、豆沙（适量）、白砂糖（20克）
1/5. 先用自制酥油加白砂糖打匀
2/5. 一个鸡蛋打匀分出20g分二次加了酥油中打匀
3/5. 加入低粉和奶粉和匀，把面团放冰箱冷冻一下再摊成饼皮把豆沙放入整成型再放冰箱冷冻一会切块放入空气炸锅16o度15分钟ok
4/5. 切块
5/5. 出炉
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、治疗便秘等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与钙粉、乌鳢、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与黄豆、苋菜、香椿搭配；与地瓜、味精、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 豆沙酥热量1112 千卡
- 脂肪35.51 克
- 蛋白质47.46 克
- 碳水化合物283.32 克
- 钠734.9 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁11.75 毫克
- 钾2192 毫克