| 番茄炒蛋盖浇饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 121克 | 番茄炒蛋盖浇饭热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于越野摩托206分钟消耗的热量...240 | |||||
番茄炒蛋盖浇饭的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋3个小的 番茄3个（各3个）、白糖（2勺）、食用油（少许）
1/6. 将番茄煮熟
2/6. 打鸡蛋，将熟的番茄去皮
3/6. 炒番茄
4/6. 加入鸡蛋一起炒
5/6. 白饭出锅
6/6. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 番茄炒蛋盖浇饭热量824 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克