| 宝宝菜谱-牛奶红薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 338克 | 宝宝菜谱-牛奶红薯泥热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于爵士舞98分钟消耗的热量...288 | |||||
宝宝菜谱-牛奶红薯泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红薯（一个）、奶粉（一勺）
1/2. 将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
2/2. 奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、健脾胃、益气力等功效；可与米面、猪小排、莲子搭配；与大闸蟹、圣女果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、润肠、改善视力等功效；可与蜂蜜、草莓、甘蔗搭配；与鸡蛋、红糖、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-牛奶红薯泥热量469 千卡
- 脂肪22.9 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克