| 反沙芋头，百分百成功热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 反沙芋头，百分百成功热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于赛艇20分钟消耗的热量...720 | |||||
反沙芋头，百分百成功的做法共6个步骤
食材主料/辅料
荔浦芋头（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 先把芋头洗净切条状，手指粗，粗点没那么腻，下油锅炸至金黄色，油要没过芋头，大约炸个4到5分钟，捞出控油。。
2/6. 接着，煮糖，把锅洗净，放入水和白砂糖，水和糖1:2,喜欢甜的可以加多点，不停搅拌至糖变色变成糖浆
3/6. 糖浆开始变粘稠就吧芋头放进去
4/6. 接下来，神器出场，，风扇一台，糖变拔丝后关火，用风扇吹，是不是搅拌下芋头，
5/6. 吹到本来拔丝的糖反沙，就大功告成啦！！！
6/6. 糖霜多多滴，是不是很美味啊！！
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调味、止咳等功效；
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营养信息
- 反沙芋头，百分百成功热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克