| 海蜊面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油炸粉 | 克 | 314千卡 | 331千卡 | 12.1克 | 1.4克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 419克 | 海蜊面饼热量/卡路里1323千卡 | |||
 热量1323千卡，相当于单板滑雪210分钟消耗的热量...378 | |||||
海蜊面饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海蜊（适量）、油炸粉（适量）、面粉（适量）、大葱（适量）
1/2. 加入面粉和油炸粉，面粉和油炸粉比例是:面粉1比油炸粉2 就是面粉放多少油炸粉就是成倍的加入鸡蛋 调成糊状 做得多鸡蛋也就放得多 接着放入葱段，海蜊，盐，味精，鸡精，料酒，（海蜊最后放，因为搅拌面粉糊时候怕海蜊爆了）轻轻搅拌
2/2. 然后拿出平底锅煎吧～味道超级好，家里小孩不吃海蜊就是这样弄的然后全吃啦
食材功效信息
油炸粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、抑菌等功效；可与北极虾、樱桃、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 海蜊面饼热量1323 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克