| 超简单油焖虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 超简单油焖虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于做作业219分钟消耗的热量...108 | |||||
超简单油焖虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（500克）、盐（适量）、大蒜（三瓣）
1/5. 把虾洗干净，就是在水龙头下冲一下就行
2/5. 把蒜剁碎
3/5. 锅里放花生油，烧热，就把蒜倒进去
4/5. 有点香味后，就把虾放进去，翻炒到虾有点变红就放点水盖上锅盖，大概3分钟开盖，放点盐。
5/5. 等到虾都卷成一团，就OK啦。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与油菜、辣椒、大葱搭配；与木瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单油焖虾热量395 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠302.2 毫克
- 钙146 毫克
- 铁3 毫克
- 钾228 毫克