| 火烈鸟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 火烈鸟热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于刮胡子458分钟消耗的热量...120 | |||||
火烈鸟的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、香橙酱（65克）、草莓酱（65克）、酵母（3克）、可可粉（适量）
1/11. 面粉加入两种颜色的果酱和酵母揉成面团，醒发半小时。
2/11. 再次揉光。
3/11. 搓条下剂子。
4/11. 搓出火烈鸟长长的脖子和身形。
5/11. 取一小块面团加入少许可可粉揉成咖啡色面团， 做成火烈鸟的鸟嘴。
6/11. 把面团擀成薄片，用刀切出细细的丝，做火烈鸟柔软的羽毛。
7/11. 依次叠加在鸟身上。
8/11. 做出细长的鸟腿。
9/11. 同样的方法再做几只。
10/11. 醒发一会入蒸笼蒸熟。
11/11. 装盘点缀一下。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火烈鸟热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克