| QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 178克 | QQ糖布丁热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于开会101分钟消耗的热量...90 | |||||
QQ糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（1小袋）、鲜奶（250毫升）、蛋黄（1个）
1/4. 什么口味都可以，它主要起凝固作用，成品没有果味。
2/4. 隔水煮糖，35度以上糖基本会化掉。
3/4. 待化的糖冷却后加鲜奶和蛋黄搅拌（鲜奶变成和QQ糖差不多一样的颜色就可以啦，由于温度等原因糖可能化不完，这个不要紧啦）
4/4. 最后放进冰箱冷藏一晚即可。
食材功效信息
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与香椿、玉米、明虾搭配；与田鸡、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- QQ糖布丁热量152 千卡
- 脂肪29.64 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物7.79 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克