| 老干妈肉末面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水面 | 克 | 2125千卡 | 2125千卡 | 48克 | 17克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 379克 | 老干妈肉末面热量/卡路里2951千卡 | |||
 热量2951千卡，相当于郑多燕减肥操492分钟消耗的热量...360 | |||||
老干妈肉末面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水面（100克）、肉末（一汤匙）、老干妈（一汤匙）、葱花（一根）、酱油（适量）、醋（适量）
1/4. 全家福！
2/4. 水烧开后放入水面【煮面什么的。。】
3/4. 然后就把上面说的都放在一起
4/4. 完成O(∩_∩)O
食材功效信息
水面的热量2125千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补虚、滋肝阴等功效；可与香菇、芦笋、西瓜搭配；与菊花、海螺、刀豆相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
葱花具有降低胆固醇、抗菌、增强食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 老干妈肉末面热量2951 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质82.3 克
- 碳水化合物492.9 克
- 钠42309 毫克
- 钙629 毫克
- 铁36.4 毫克
- 钾691 毫克