| 冬至丸子简单粗暴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑糖 | 克 | 513千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 613克 | 冬至丸子简单粗暴热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于压腿649分钟消耗的热量...150 | |||||
冬至丸子简单粗暴的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（250克）、水（适量（根据面粉揉粘程度，不可过多））、黑糖（个人喜好）、白糖（个人喜好）
1/3. 糯米粉加水揉捏，水不可过多，否则不成样子。然后捏成如图即可。
2/3. 水煮开，下丸子，等丸子熟了，再下白糖调味，黑糖调色。如果喜欢黑糖味，多加黑糖也是好的，黑糖是不错的喔。
3/3. 吃吧。简单粗暴
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、补脑益智、美容益寿等功效；可与枣（鲜）、香瓜、乌鸡搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有缓肝明目、缓中、温筋通络等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛排、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬至丸子简单粗暴热量1622 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物276.7 克
- 钠22.4 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾431 毫克