| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 657克 | 糖霜花生热量/卡路里2111千卡 | |||
 热量2111千卡，相当于太极拳528分钟消耗的热量...240 | |||||
糖霜花生的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、白糖（适量）、面粉（一点点）、水（一点点）
1/4. 首先将花生炒熟，再盛出用
2/4. 锅里放很少的清水和2勺日糖搅拌致糖融化，并且要糖水很浓稠（这里忘记拍照了）
3/4. 到入花生炒一下，再分3～4次加入面粉搅拌（有淀粉最好，我没有就用的面粉也是可以的）
4/4. 放凉就可以吃了！
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、养血通乳、降低胆固醇等功效；可与豆浆、黄豆、红枣搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、除口臭、保肝解毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖霜花生热量2111 千卡
- 脂肪49.5 克
- 蛋白质33.1 克
- 碳水化合物186.2 克
- 钠692.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾789 毫克