| 冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饼干 | 克 | 346千卡 | 433千卡 | 9克 | 12.7克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶酪 | 克 | 85千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 680克 | 冻芝士蛋糕热量/卡路里2794千卡 | |||
 热量2794千卡，相当于滑旱冰399分钟消耗的热量...420 | |||||
冻芝士蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饼干（80克）、黄油（30克）、牛奶（200克）、淡奶油（200克）、奶酪（100克）、糖粉（60克）、吉利丁片（2片）
1/6. 准备好～
2/6. 把饼干压碎，倒入容器加30g黄油、20g牛奶搅拌～
3/6. 然后铺在锅底（锅是活底锅）
4/6. 开始做上层啦，这之前把吉利店片放入冷水等待备用。现在把100g奶酪倒入?60g牛奶?200g淡奶油?60g白砂糖?草莓粉（随心情）。开始搅拌…
5/6. 没有图片了…随便凑一个。
接着来…现在再找一个干净容器再倒入60g牛奶?泡好沥干的吉利丁片，放在火上加热，待吉利丁片融化。一起倒入刚才调好的第四部里…搅拌一下再一起倒入带饼干底的容器里。
6/6. 放在冰箱里5小时…就是这样啦
食材功效信息
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、软化血管等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善睡眠、美容养颜等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与菜花、巧克力、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、治疗便秘等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补钙、增强抵抗力、促进代谢等功效；与莴笋、羊肉、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冻芝士蛋糕热量2794 千卡
- 脂肪215.2 克
- 蛋白质109.21 克
- 碳水化合物180.57 克
- 钠623.6 毫克
- 钙569 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾725 毫克