| 美味椒盐薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 376克 | 美味椒盐薯条热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡，相当于拖地板246分钟消耗的热量...210 | |||||
美味椒盐薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、椒盐（适量）、食用油（适量）
1/3. 1准备好土豆，将土豆洗干净切成条。
2放入沸水中煮1分钟捞出，放进凉水中，等土豆完全凉透，捞出晾干水分。
3放入冰箱冷冻1小时
2/3. 4放进油锅里炸致稍微变色
5捞出，让出锅的土豆凉一会，再次放入油锅炸致焦黄
3/3. 撒上椒盐，美味椒盐薯条就做好了┏ (^ω^)=?
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、美容等功效；可与肥牛、豇豆、醋搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 美味椒盐薯条热量862 千卡
- 脂肪104.1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物37.2 克
- 钠22.82 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克